吃苹果的好处

吃苹果的好处：预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

吃苹果的好处：美白养颜

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

吃苹果的好处：清洁口腔

苹果中的有机酸和果酸质可以把口腔中的细菌杀死，起到防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。