1
淡化色斑饮食推荐四 土豆
1、原因:
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
2、建议:
除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效。
2
淡化色斑饮食推荐五 黄瓜
1、原因:
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
2、建议:
经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
3
淡化色斑饮食推荐六 黑木耳
1、原因:
本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化。
2、建议:
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
查看全文