幼儿缺钙怎么补

幼儿缺钙的补钙方法四 肉类与禽蛋

1、原因：

这些食物不但钙含量丰富，而且吸收率高。

2、建议：

如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

幼儿缺钙的补钙方法五 蔬菜类

1、原因：

蔬菜类不仅能补钙，还含有丰富的维生素。

2、建议：

有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

幼儿缺钙的补钙方法六 水果与干果类

1、原因：

这些食物不但补钙，还极易被吸收，更是大脑发育最好的营养元素。

2、建议：

包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。