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小孩长高的方法四 保证充足的睡眠
1、原因:
睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。
2、建议:
养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
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小孩长高的方法五 保持愉快的心情
1、原因:
影响小孩生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果你的小孩经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中,心情会压抑,情绪低落,会严重影响小孩长个。
2、建议:
要为小孩营造一个温馨宽松的学习和生活环境,尽量不要给小孩太大压力。
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小孩长高的方法六 适当进行体育锻炼
1、原因:
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
2、建议:
如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等都能帮助长个子哦!
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