关于产后瘦身常识,医生眼中是常识,却被别人傻傻的做着

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孕期大腹便便实在难看,但为了孩子可以忍一切不能忍,可是十月怀胎一朝分娩后,再看着自己的那走形的身材,宝妈可能就真的忍不了了,开始疯狂的进行产后瘦身,其中弯路必不少走。产后那些传说的秘诀真的管用吗?
孕期大腹便便实在难看,但为了孩子可以忍一切不能忍,可是十月怀胎一朝分娩后,再看着自己的那走形的身材,宝妈可能就真的忍不了了,开始疯狂的进行产后瘦身,其中弯路必不少走。产后那些传说的秘诀真的管用吗?有次有幸和一位妇产科的医生交谈,被告知了不少事情,其实有些东西,在医生眼中是常识,以为大家都懂,却不知还有无数人对那些错误趋之若鹜。

母乳和产后减肥没关系?

不少人在母乳喂养后,认为母乳和减肥并没有关系,自己一点也没瘦下去,其实不然。母乳喂养确实能够消耗一定卡路里,母乳喂养能够促进乳汁的分泌,母体的新陈代谢和营养循环也会加强,这样一来,能一定程度的减少脂肪预防产后再次肥胖。不过只靠母乳喂养来减肥是不现实的,同时饮食和运动也要配合起来,这也是为什么很多人认为无效果的原因。

产后大量运动是最有效的?

运动确实是最有效的办法,尤其是在不能节食和食用减肥药的哺乳期,很对人会认为产后减肥是最好办法,因此会开展大量的训练,但事实上产后减肥,要求诸多。不能大量的运动,容易让刚复原的身体被拉伤,大量运动后乳房内的奶水可能也会因此稍作变味,大量运动后不能立即给宝宝进行哺乳等。因此建议宝妈,在产后三个月内,运动要尽可能的轻缓,在此之后的运动,也不要太大量。

产后瘦身要早早的进行?

有的宝妈怕错过最佳的瘦身时间,产后不久就早早的开始,可开始的越早不代表就恢复的越好,只会造成身体的损伤。顺产在2个月之后可以开始适度做运动,而剖宫产至少要在三个月后,再根据自己的情况而定。当然了产后瘦身也是有黄金时间的,产后3个月—6个月,这段期间, 身体恢复的差不多,皮肤也易于修复。

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