粳米的功效与作用

粳米的功效与作用：促消化

粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

粳米的功效与作用：提高免疫力

粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。

粳米的功效与作用：预防糖尿病

粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。