婴儿米粉是什么做的?
主要原料是大米。
配料可包含:白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等。
婴儿米粉的概念:
婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。
一般米粉冲法:
1、准备好消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。
2、1匙米粉加入3~4匙温水。
3、放置一会儿,使米粉充分被水湿润。
4、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
注意:
随着婴儿月龄的增加和不断适应辅食,可慢慢增加米粉的数量和比例,以增加稠度。
自制婴儿米粉的做法
1、准备米
除了糯米外(糯米难消化,不适合宝宝食用),市场上的其他米都可以。
把米直接拿去磨成粉末,磨前不用清洗,在米的外层都有一种营养成分。洗后便被破坏掉了。
2、准备辅料
在米粉里除了米外,我们还可以放入一些其他的辅料增加米粉的营养。
比如:补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子。
这些都可以磨成粉末,放在米粉里。
3、炒后磨成粉末
先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟,倒出。
再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后,关火。把米倒入锅中搅拌均,带冷却后把粉末拿去研磨。
注意:
婴儿米粉的粉末要最少磨三次,因为磨的次数越多越细腻,越有利于宝宝的使食用。
4、保存
婴儿米粉磨好后,保存很关键。因其稍不注意就会变潮,难以保证质量。
要放到密封罐中保存,而且每次的米粉不要做太多。
5、食用方法
当宝宝吃米粉的时候,家长先取出适量的米粉倒入锅中,再加适量的冷水或温水融化(不可用热水)。
然后小火加热煮熟,加热过程中要反复搅拌,直到米糊出飘出香气。即可给宝宝食用。
在煮米粉的时候,也可加一些菜汁、肉沫等辅食,这时煮米粉的水就要少放一些,待中途把其他辅食加入米粉中至煮熟。
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