不晨勃吃什么好
1、动物内脏
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
2、含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
早上没有晨勃怎么调理
1、要有充足的睡眠：
男性的睡眠时间的充足与否和睡眠质量的好坏都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌，从而不同程度的影响晨勃。
2、要保持良好的生活习惯：
如：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律性、夜间睡眠时间过少等，也能影响晨勃。
3、保持良好的心情：
严重的精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等能使晨勃明显降低。
4、定时去医院体检：
晨勃对于男性来说是很重要的，是性功能正常及强弱重要表现或指标，男性进入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃属正常反应，如果男性超过或一段时间内没有晨勃的现象，应该去正规甲等男科医院检查一下，对症治疗。
