上火是0-6岁的宝宝最为常见的疾病。引起宝宝的上火的原因有许多，其中宝宝的饮食就是一个很关键的影响因素。那么，宝宝上火应该吃什么？
宝宝上火的原因 积食引发上火
中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象；
儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。
宝宝的吸收消化及自身调节能力较弱，如果食物搭配不科学，引起“上火”像。肉类、牛奶、甜食、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。
什么食物不容易使宝宝上火
喝水是预防上火最有效的方法。每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。
大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果蔬菜，比如萝卜、香蕉、梨、莲藕、百合之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。
育儿专家建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。
宝宝上火应该选择吃什么？
儿童上火，容易引起宝宝抵抗力下降，是体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。否则，延误孩子治疗时机不仅会使孩子病情更加严重，还可能引起相关的并发症。
出现上火症状时，要及时用正确方法解决。可以在紧遵医嘱的情况下，选择儿童专用的去火药，如三公仔小儿七星茶。它是采用安全的原材料，严格按国家批准生产，大品牌的安全中成药。
宝宝上火应该吃什么？在宝宝上火期间，妈妈应该注意给宝宝做一些较为清淡去火的食物，同时还需要控制宝宝的零食。如果还是哺乳期的宝宝出现上火状况，妈妈应该注意奶粉的浓度问题。
