第一种：白开水
喝水是预防上火最有效的方法。每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。
第二种：绿豆汤或绿豆稀饭
绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
第三种：小儿专用降火药
据专家介绍，小儿七星茶是目前比较温和的儿童去火药。七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七种成分。当在宝宝出现上火症状时，如大便干、小便黄、口舌生疮、眼屎增多、睡不香、有口气，需要及时给宝宝吃小儿专用去火药，如三公仔小儿七星茶。
第四种：新鲜水果
要给宝宝多吃新鲜的水果。大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果，比香蕉、梨、火龙果之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。
第五种：容易消化的主食
给宝宝多吃一些很好消化的主食，比如粥。专家建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。
第六种：清火蔬菜
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
小孩上火吃什么好的快?以上的这几种食物，对于小孩降火是很有帮助的。不过需要提醒各位妈妈，无论给孩子吃什么，都应该要适量，否则可能会伤害孩子的身体。
