腿麻怎么办

腿麻怎么办：其他方法

1、揉腿肚

以两手掌夹紧一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20～30次，然后用同法揉动另一侧。

2、扭膝

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。

3、扳足趾

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。