小儿失眠是什么原因

小儿失眠是什么原因：睡眠节律紊乱

孩子在上学期间，若是功课繁重会打破之前的睡眠节律，容易造成入睡困难。

具体表现：

1、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。

2、此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

小儿失眠是什么原因：饮食不当

孩子在睡觉之前如果喝茶、喝咖啡，或者是服用了会使中枢神经系统兴奋的食物或药物都有可能造成睡眠障碍。

具体表现：

1、入睡困难、睡中转醒增多和早醒。

2、幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

温馨提示：帮宝宝养成良好的睡眠习惯

1、经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果；

2、每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；

3、睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通；

4、床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。