枸杞泡水喝的功效与作用:滋补肝肾
1、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
2、此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
枸杞泡水喝的功效与作用:提高机体免疫力
1、枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
2、另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。
枸杞泡水喝的功效与作用:提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。
注意:
枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间又是下午,有利于睡眠。
枸杞泡水喝的功效与作用:美容养颜
因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外还能起到美白作用。每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜,还减肥,另外配上3枚大枣也可以。最后将泡过的枸杞、大枣吃掉,长期坚持用效果不错的,一年四季都可以喝。
注意:
凡事都有个度,当感觉全身血热的厉害时,就适当停几天,因为它能令身体能产生能量,建议没结婚的3天喝一次为宜,结婚的2天一次为宜,枸杞没有依赖性,停喝不会有副作用,现在很多人都服用它健身。