胸外扩怎么矫正

胸外扩怎么矫正：胸部伸展运动

1、左手扶着墙壁，手臂与肩平行，维持上身树立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

2、将上述姿势维持静止姿态15秒至25秒，还原到起始位置，换另一侧。