憋尿后尿不出来怎么办

憋尿后尿不出来怎么办-条件反射法

在长时间憋尿后如果无法正常排尿的话可以拧开水管或用水杯倒水，让哗哗的流水声刺激排尿中枢，诱导排尿。

憋尿后尿不出来怎么办-热敷法

热敷耻骨上膀胱区及会阴，对憋尿后尿不出来的情况有很好的疗效，也可采用热水浴，如在热水中有排尿感，可在水中试排，不要坚持出浴盆排尿，防止失去自行排尿的机会。

憋尿后尿不出来怎么办-按摩法

顺脐至耻骨联合中点处轻轻按摩，并逐渐加压，可用拇指点按关元穴部位约一分钟，并以手掌自膀胱上方向下轻压膀胀，以助排尿，切忌用力过猛，以免造成膀胱破裂。

憋尿后尿不出来怎么办-呼吸调息法

吸两次气，呼一次气，同时放松全身，反复进行，直到排尿为止。