番薯叶下奶的做法

番薯叶下奶的做法

适宜年龄
产后
简介
番薯叶又名红薯叶,口感十分脆嫩滑,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质等营养成分,具有增强人体免疫力、延缓衰老以及催乳解毒等功效,非常适合哺乳期的妈妈们食用。接下来,我们就一起看看番薯叶下奶的做法吧!

番薯叶下奶的做法一

材料:红薯叶、、蒜、生抽、麻油。

做法:

1、将红薯叶摘好,洗干净。

2、起锅,可倒入麻油。

3、油热后,将切好的蒜米倒入,爆香。

4、蒜米爆香后,开大火,将洗干净的红薯叶倒入翻炒。

5、大火翻炒至红薯叶软熟后,加入盐、生抽调味即可出锅啦。

番薯叶下奶的做法

番薯叶下奶的做法二

材料:嫩红薯叶400克、大蒜30克、素油15毫升、精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油。

做法:

1、将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段。大蒜剥皮捣成茸。

2、炒锅置火上,放素油烧至四成热,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

番薯叶下奶的做法

番薯叶下奶的做法三

材料:红薯叶1小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉米面少许、盐少许、香油少许、小苏打少许。

做法:

1、红薯叶洗净。

2、过开水备用。

3、将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

4、挤干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

5、加入少许水搅拌成糊状备用。

6、饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

番薯叶下奶的做法
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