宝宝睡眠又打乱啦!鞭炮乱响的春节,应该怎么办?

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从大宝出生,到迎来小宝,那几年,丁妈一直有点害怕过年。出发回老家的那一刻开始,宝宝好不容易稳定下来的作息,基本就瞬间崩塌了。一路堵到底的漫长车程,来来往往的陌生面孔,窗外冷不防炸开的窜天猴……这些环境总会轻松扰乱宝宝的睡眠,简直是爸妈的噩梦啊!

从大宝出生,到迎来小宝,那几年,丁妈一直有点害怕过年。出发回老家的那一刻开始,宝宝好不容易稳定下来的作息,基本就瞬间崩塌了。一路堵到底的漫长车程,来来往往的陌生面孔,窗外冷不防炸开的窜天猴……这些环境总会轻松扰乱宝宝的睡眠,简直是爸妈的噩梦啊!

再过几天,又要迎来这一年一度的考验,各位新手爸妈,你们准备好了么?

鞭炮到底对宝宝有多大影响?

就算是咱们成年人,睡着了被突然吵醒,都会感觉很糟糕,何况是刚出生几个月的宝宝。

宝宝在睡梦中被惊醒,一般会激烈哭闹,有的甚至几天都睡不安稳。尤其宝宝们受惊跳反射影响,本来就对突兀的声音更加敏感。

不少宝宝哪怕在醒着的时候,都会被突然出现的声音吓哭。换作在睡梦中被惊醒,哭闹往往会比醒着的时候更厉害。

虽说街坊领居咱们多半管不了,但是既然带宝宝回去了,自家亲戚就尽量别放鞭炮了吧?

如果说老家传统如此,实在没法避免,最好能避开半夜或清晨,给孩子们多一点关照。

另外,考虑到密集燃放烟花爆竹,会直接影响到空气质量。爸妈们闻到硝烟味倒是问题不大,但这对宝宝的呼吸道还是有刺激的。

所以丁妈建议,到了鞭炮乱响的时候,记得关紧门窗。如果有条件,最好把空气净化器打开。

如果真的被吵醒,

该怎么安抚宝宝?

丁妈老家虽说也有「禁止燃放烟花爆竹」的规定,但基本形同虚设。除夕的半夜,初一的一早,再加上「迎财神」、「送财神」的那两天。窗外一定还是噼里啪啦,震耳欲聋。

在上面这些被妈妈们喻为「敌军的炮火最猛烈地发起攻击」的时候,我们能做些什么呢?

防患于未然

白天的时候,可以跟宝宝提前讲讲新年和鞭炮的故事,告诉宝宝过年放鞭炮,是一件欢乐的事情。也可以带宝宝出门走走,看看放鞭炮的时候,声音是如何产生的。

有了这些最基本的印象,夜里再听到鞭炮声的时候,那种陌生的恐惧感就可能会有所减少。

同时,为了尽可能减少响声对宝宝的影响,睡觉时可以裹上襁褓,播放背景音乐、催眠曲。

及时安抚宝宝

爸妈最好能轮流守着宝宝,如果宝宝受到惊吓,要及时搂压、安抚。宝宝醒来后,可以用拍抱、碎碎念等方式帮助宝宝继续睡。

如果宝宝真的不肯再睡,可以跟宝宝说个故事,玩会儿游戏,再表演一下燃放爆竹的样子,模仿爆竹的声音。总之,拿出你平常逗宝宝的功力来吧。

以丁妈自己的经验来看,其实最有破坏力的,是突然一声巨响。等到全世界都开始放鞭炮时,噼里啪啦的声音已经早就炸成了一片,对宝宝影响反而没那么大了。

春节期间

宝宝睡眠彻底乱了,怎么办?

规律被打破,看不到睡眠信号了,长觉变短觉了,入睡困难了,睡下去没多久就哭了,在吃饭的时候睡着了,半夜起来玩了……

丁妈得说,这样的情况很正常。也别太担心,可以试试下面的办法:

  • 长觉受影响,可以在平时该睡的时间睡个短觉,不强迫宝宝睡长觉;

  • 三觉睡不了,就去掉傍晚觉,两觉睡不了,就临时改成只睡一觉;

  • 见缝插针,比如白天走亲戚的时候带上背巾,让宝宝在背巾里睡一会;

  • 晚上尽量早点睡,夜里鞭炮响起来的时候,已经睡沉了的宝宝未必会被惊扰。

如果宝宝实在闹腾得厉害,那就想开一点嘛,一年就这几天「疯」一下,天不会塌下来,你说是不是?

一般来说,过完年,带宝宝重新回到熟悉的家里,生活和作息也会慢慢恢复。

如果睡眠真的已经恶化倒无法恢复的地步,那么有可能需要重新开始睡眠引导(喂,你别哭啊……)。

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