低血糖吃什么好的最快女性

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低血糖吃什么好的最快女性?许多女性都会有低血糖的现象出现,低血糖会出现虚汗,脑晕,心跳加快,眼冒金花,颤抖,饥饿感,无力,手足发麻,说话含糊不清,烦躁,性格改变等等症状,那么,低血糖吃什么好的女性吃什么调养呢?
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低血糖吃什么好的最快女性:谷类

推荐:

大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。

注意:

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6——8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。

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低血糖吃什么好的最快女性:蔬菜

推荐:

笋类、胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。

注意:

要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

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低血糖吃什么好的最快女性:水果

推荐:

火龙果木瓜山楂、杏干、梅干、橄榄等。

注意:

如果有糖尿病的话,则应避免吃太多糖分高的水果及果汁,比如西瓜荔枝龙眼等。

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低血糖吃什么好的最快女性:低血糖要补充哪些营养素

1、铬

每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要,天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。

2、钙加镁、锌

用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克,均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。

3、蛋白质分解酵素

两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。

4、蜂壬浆

用量依产品指示。含天然的泛酸(B5),可以滋养肾上腺。

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