孩子厌食、消瘦、不长肉?是你剥夺了他“饥饿”的本能

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今天我给大家分享的话题是,如果孩子不爱吃饭又长得消瘦,那该怎么办?说到孩子不爱吃饭这个问题,我就想起一个小故事。说有一个小孩平常不爱吃饭,这不吃那不吃的,然后他的爷爷就说我有办法,来跟我一起爬山去吧,孩子觉得新鲜,就跟着爷爷一起爬山去了。

今天我给大家分享的话题是,如果孩子不爱吃饭又长得消瘦,那该怎么办?说到孩子不爱吃饭这个问题,我就想起一个小故事。说有一个小孩平常不爱吃饭,这不吃那不吃的,然后他的爷爷就说我有办法,来跟我一起爬山去吧,孩子觉得新鲜,就跟着爷爷一起爬山去了。爷俩爬过一个山头又爬过一个山头,再爬过一个山头小孩就不爬了,说饿了走不动了,爷爷说饿了那也没办法了,咱们爬回去吧。孩子说不行,我实在走不动了,我要吃东西。孩子想吃东西,可是爷爷没带孩子爱吃的东西,怎么办呢?这时,爷爷笑眯眯地说我兜里就有两个你最不爱吃的东西,俩窝窝头你吃不吃?这小孩说我吃我吃,抢过来就吃掉了。

当然,这是我平常听到的一个小笑话,但是细细一想,也是有它的道理的。这个小故事给了我们一个提示,就是说孩子不爱吃饭,主要有两个原因,第一就是他还不饿,第二就是运动太少。

所以,如果家里有不爱吃饭的孩子,首先要考虑的就是这两点。

是不是你的孩子动得太少

既然我们知道了孩子不爱吃饭的原因,那么,首先我们家长要做的就是,让孩子运动起来。

因为运动的话,孩子的四肢都要动,四肢一动,脾就在运化,为什么呢?因为脾主四肢,同时脾对营养物质有消化、吸收和运输的功能,用西医的话说就是运动会让肠胃蠕动加速,食物也就会运化得快。

如果孩子老是坐着不动,四肢不动,脾胃就不动,脾胃不动,孩子吃进去的食物在胃里不好好消化,就容易导致食积,这样势必会影响饮食,孩子就更不爱吃饭了。

另外,还要提醒大家一点的是,当孩子不爱吃东西的时候,咱们就千万不要去追着喂,尤其不能骂他,一边骂他一边还要喂,强行让他吃下去,这个是很伤脾胃的。

为什么呢?人是这样的,被什么所伤他就怕什么。比如说我们伤寒论里经常讲,被寒邪所伤就会畏寒,被风邪所伤就会畏风对吧?甚至有人被感情所伤,就会就会害怕感情。

是不是孩子吃得太多,伤了脾胃

孩子如果被饮食所伤,他就会讨厌饮食,那该怎么办呢?

这里有一个大家都知道,但都实施不好的办法,就是孩子不想吃就让他饿着。

其实孩子不想吃饭,是人体的自我防护功能正在启动,他害怕再次受伤,他企图通过这种厌食的方式来保护脾胃,让脾胃能够休息。所以孩子不要吃的时候就不要让他吃了,让他自然地选择。

这个办法实施不好主要是因为家长们过于心疼孩子。

往往我跟大家说孩子不吃的时候就让他饿着,大家就会很心疼,觉得让孩子捱饿实在是作为父母不太人道,实际上捱饿对孩子反而是有好处的:人在饥饿的状况下,脾胃的运化能力会再度地激发起来。并且,我们也不是不给孩子吃,而是说希望通过这种饿来激发他脾胃的能力。

Tips:什么“饥饿”的本能?

饥饿,是人类的本能,有了饥饿感,大脑就会指挥嘴巴去吃东西。但很糟糕也很可悲的是,(排除疾病因素)很多家庭错误的喂养方式和习惯,或者说如今太优越的物质条件,让孩子丧失了饥饿的本能,不知道主动吃饭,吃饭变成了“被逼”。

另外,如果发现孩子出现了食积的症状,有口气,舌苔也比较黄,那么家长们可以给孩子适当地吃一些保和丸或者大山楂丸,来缓解食积。

避免孩子厌食、不爱吃饭,

家长要重视“脾常不足”这个问题

因为孩子一直在长身体,我们的家长很容易犯一个错误,就是希望孩子多吃点。但是,孩子的脾胃功能相对较弱,过多的食物往往会加重孩子脾胃的代谢功能,损伤脾胃引起运化功能失调,导致脾常不足。肠胃不舒服了,孩子自然会厌食、不爱吃饭。

所以,对于厌食、不爱吃饭的孩子,家长们要考虑这一点,是不是平常吃得过多、过杂。

这个时候家长需要做的就是,对孩子的饮食进行调整,在不影响营养的情况下尽量地单一一些。

我们说五谷喂养,人是靠五谷来养的,而不是靠肉类、蔬菜之类的,当然这些是必要的补充,但不能作为主食,孩子只要主食吃得多,自然会养他的脾胃。

孩子吃得太杂,还容易引起一个问题,就是可能导致孩子食欲不好。

其实,我们没有必要担心孩子会缺少营养,如果脾胃的运化能力不行,那哪怕吃的种类再丰富,他吸收不了也是无济于事的,所以说当父母的一定要改变一些陈旧的观念。

我最后要提醒一下大家需要注意的一点就是,晚餐一定要少吃或者不吃。如果孩子晚上饿了那就忍着,直接去睡觉,这个时候孩子反而会睡得更好。

为什么呢?因为胃不合则卧不安,也就是说胃里面不合,食物还没有完全消化,睡觉就睡得不好,睡得不安,就会出现磨牙、多梦之类的情况。如果让孩子饿着睡,他反而更容易进入深度睡眠。在经过一晚上的运化之后,第二天早晨排出大便,这时候他的肠胃就相当地清爽了。

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