春季减肥吃什么好

02-21阅读:228大字

春季减肥吃什么好?春季气温开始回暖,大家脱掉厚重的棉衣,开始换上轻薄春夏装。可是身上一大堆的赘肉怎么办?春季减肥势在必行,那么,怎么才能既享受到美食又能达到减肥效果呢?春季减肥吃什么好呢?我们一起来看看吧!
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春季减肥吃什么好:蘑菇

菌菇类一般被认为是具有健脑的功效的,其实菌菇类还具有抗氧化衰老的作用。

除此之外菌菇类还具有消食,降低血脂和血压的功效,因此想要刮油不妨多吃点菌菇类的吧,让你越吃越聪明美丽。

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2

春季减肥吃什么好:山楂

相信减肥的MM应该尝试过山楂减肥法吧,这种方法确实能有效的帮助你掉肉,山楂中含有纤维素和酸性物质能有效的促进肠胃蠕动,改善肠道功能不好的状况。

并且山楂还具有扩张血管的作用,还能有效的促进胆固醇的分解。

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3

春季减肥吃什么好:草莓

草莓性凉,昧酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化及排便,良好的排便对减肥能起到很好的效果。

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4

春季减肥吃什么好:菠萝

酸酸甜甜的菠萝是春季不错的选择。菠萝几乎满足了人体对维生素的所有需求,以及大量的天然矿物质,能够帮助人体更有效的消化吸收。

菠萝的搭配和吃法有很多,可以在烹饪食物中和肉类添加,也可以榨汁作为饮品。

菠萝的果汁能够酸解脂肪,帮助消化排便。因此低热量的菠萝是减肥者不错的选择。

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