怎样有效预防阴道松弛 产后正确的缩阴方法

02-22阅读:1656大字

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令人尴尬的阴道松弛,虽然不是病,但却严重影响了夫妻间的性福生活。女性产后阴道松弛怎么办,尤其是产后妈妈的症状,据调查96.6%产后妈妈都有阴道松弛的现象
令人尴尬的阴道松弛,虽然不是病,但却严重影响了夫妻间的性福生活。女性产后阴道松弛怎么办,尤其是产后妈妈的症状,据调查96.6%产后妈妈都有阴道松弛的现象,有的女性朋友不懂得怎样有效预防阴道松弛,从而导致性生活下降,严重者造成性冷淡现象,接下来不放看下产后正确的缩阴方法吧!
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图:穴位按摩预防阴道松弛
 
预防阴道松弛方法一、按摩承扶穴
 
按摩承扶穴:承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面,臀下横纹的中点)
 
按摩手法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用,经常按摩承扶穴不仅可以防病治病,还可防止臀部下垂,阻断赘肉堆积。
 
养性作用:主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
 
预防阴道松弛方法二、补充维生素B2
 
维生素B2还与性生活的质量密切相关,当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,造成黏膜细胞代谢失调。具体表现为黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂,对于女性器官所造成的伤害则更为严重,最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛,即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张,加剧痛感。
夫妻生活中一旦出现上述情况,可能是由于女方缺乏维生素B2造成的。治疗方法首先是食疗,多食些富含维生素B2的食物。
 
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图:怎样有效预防阴道松弛
 
预防阴道松弛方法三、穿纯棉内裤
 
另一不可忽略的缩阴秘诀就是内衣内裤要选择棉质的,要单洗,阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序,不要把内衣内裤放在脚头,这样可以防止被褥细菌传染到私处。
经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾,避免因为卫生巾的不适而引起私处瘙痒红肿。平时最好不要垫护垫,勤换内裤即可。
 
预防阴道松弛方法四、正确清洗阴道
 
清洗阴道需要注意一下两点:
 
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
 
2、用温的清水就足够了,不太主张用洗液,因为有的洗液会影响阴道的PH值,而且有些洗液里面会含一些化学药物成份,有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外阴皮肤有刺激作用,那反而不好了。阴道有一个酸性的环境,而且还寄生了很多菌群对我们有好处,清洗阴道的话会影响这些天然的屏障。
 
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图:阴道松弛正确的治疗和预防方法
 
阴道松弛正确治疗方法五、适当缩阴锻炼
 
在产后及时的进行缩阴锻炼可以有助于恢复阴道紧致。尽管产后阴道具有自主恢复的能力,但是想要恢复到产前的紧致是不可能的。所以及时的锻炼是很有必要的。尽管锻炼缩阴效果缓慢,但是在预防阴道松弛方面还是有一定的作用。很多产后妈妈产后一般都会选择锻炼来帮助阴道恢复紧致,但是由于松弛过于严重,以及锻炼一段时间无法达到期望的缩阴值而选择放弃。其实要想彻底的阻止阴道松弛的威胁,女人在使用缩阴产品的同时锻炼也是需要坚持的,这样就可以更快的恢复紧致。下面小编就给大家推荐两种常见的锻炼方式:提肛运动和中断排尿。
 
阴道松弛正确治疗方法六、专业缩阴产品
 
我们知道,不清除体内病菌、不注意滋阴养护,九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。所以单单依靠上述的缩阴方法起到的缩阴作用是有限的。因此最好配合专业的缩阴产品千黛斯,这样不仅可以安全有效的恢复阴道紧致,还能清除体内的病菌,有效的预防妇科疾病。
 
千黛斯就是这样一款效果全面的缩阴产品,它和普通的缩阴产品还不一样,它坚持“绿色缩阴”理念,通过养护结合原因,缩阴养护达到持久紧致不反弹的效果,是女性真正意义上的缩阴圣品。
 
使用千黛斯的顾客表示,使用千黛斯之后,没有任何副作用,而且停用以后都不会出现反弹的现象。据千黛斯官网数据反馈显示:千黛斯防治结合,95%在使用千黛斯十天左右就会进入排出体内毒素的阶段。使用千黛斯两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。超过九成的女性表示,使用千黛斯效果明显。据悉,不少消费者在使用过后都毫不犹豫选择了推荐给身边的朋友使用,千黛斯就是凭借使用者的口碑一步步的发展起来的。

如今,女人最要“紧”已经是一个不争的事实是,阴道松弛应该选对正确的治疗方法,女人的阴道其实是女人身体中最重要也是最神秘的部位。女人可以不漂亮,但女人的阴道一定要紧致水润。无论是考虑到自身还是家庭,缩阴都是势在必行。
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图:阴道松弛正确的治疗方法

产后阴道松弛正确的缩阴方法:

一、产后怎么正确过性生活:一般产妇过了产褥期后,未出现异常,并可恢复性生活,但恢复性生活后则要小心谨慎。这是因为产妇的内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,而容易造成裂伤甚至大出血。

二、立式锻炼法:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,这样反复耐心锻炼能帮助提高阴道的挟缩机能,使性生活更和谐。

三、卧式锻炼法:靠床沿仰卧,臀部放在床沿上,双腿挺直伸出悬空,不要着地。用手抓住床沿以免掉落。双脚并拢慢慢向上抬起,然后反复做多次这样的抬举运动,并能有效帮助收缩阴道。

四、屏住小便:在进行解小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,这样仿佛锻炼一段时间后,能有效提高阴道周围肌肉的张力,帮助阴道松弛的恢复。
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