性生活的好处有哪些：其它的好处
1、有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
2、有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明："用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
3、减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
4、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
5、保持大脑年轻减少心脏疾病
据日本的医院专家研究，有规律的性生活可以促进血液循环、促进人体的新陈代谢，使人的大脑处于年轻的状态，还可增强记忆力。
爱爱的时候可以让全身的肌肉、四肢关节都在运动，会增强人的心肺功能和肺活量，减少心脏病和心肌梗塞的发病率。
6、更加自信
和谐的性生活可以帮助人们消除压力，使身体完全放松。旧金山人类性生活研究所曾对3.75万名成人进行调查，发现性生活美满的人往往更加自信，发生心理疾病的几率也较低。
美国心理学家戈顿·盖洛普对293位妇女的调查研究发现，由于男子精液中特有的荷尔蒙“前列腺素”被女性阴道吸收，女性会对自身的荷尔蒙分泌进行调节，所以性生活和谐的人不容易沮丧。
7、健身减肥作用
性交并不仅仅是男女性器官的活动，而是动员全身多个重要脏器参与的运动，全身各部位的肌肉都会得到收缩锻炼。据统计，一夜激情可以使人消耗掉200卡路里的热量，与在跑步机上跑15分钟或打一局壁球的健身效果是一样的。
英国的一项研究称，如果每周做爱3次，全年下来就可以减掉6个麦当劳“巨无霸”带来的热量。英国《男性健康》杂志甚至把床称为“有史以来最伟大的健身器械”。
性生活的好处有哪些：性交姿势推荐
提及健身，很多人首先想到的是健身房锻炼。很少有人知道，酣畅淋漓的性爱有助于燃烧多余脂肪，与锻炼健身有异曲同工之妙。《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。
1.男上位。超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
2.女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
3.对坐式。对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
健康小提示
在这种层面上，性交的功能，就是使得精子与卵细胞相遇并结合，进而使女性受孕从而产生下一代，达到人类不断繁衍的目的。人与动物单纯的生殖功能不同的是，人类性交(房事)，更多时间是为了获得心理及生理上的快感，达到一定程度的性满足，所以，人类性交的概念，除了阴茎与阴道的接触以外，还包括各种对性器官以及快感区的刺激手段。性交是一种性满足的方法，但性满足不一定指性交。另外，在某些人中也有所谓的非插入式性交，如乳交、口交、足交、肛交等。
