2岁宝宝春季喝什么汤

03-01阅读:225大字

2岁宝宝春季喝什么汤?春季宝宝喝养生汤最容易补充营养,汤汁里面的营养物质也容易吸收。所以,家长可以在春季给宝宝多炖一点汤喝。那么,2岁宝宝春季喝什么汤呢?
1

2岁宝宝春季喝什么汤:玉米牛肉

原料:牛肉,甜玉米,胡萝卜,鸡蛋。油,葱花,酱油少许,水淀粉,盐适量。

做法:

1、牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮,切小丁。

2、锅中烧热油,将胡萝卜放入煸炒后取出,再将牛肉也稍加煸炒,加酱油调味调色,至熟盛出。

3、另起一锅水烧开,将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮,然后将鸡蛋打散均匀倒入,一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。

4、等汤再次滚开后,加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。

5、将牛肉放入汤中,然后均匀地撒上葱花即可。

功效:

玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质。牛肉中含有丰富的蛋白质,有补脾胃强筋骨的作用。

2岁宝宝春季喝什么汤

2

2岁宝宝春季喝什么汤:海带排骨汤

原料:猪排骨,海带。葱段,姜片,精盐,黄酒,胡椒粉适量。

做法:

1、将海带浸泡后,放锅内隔水蒸约半小时,取出再用清水浸泡3小时,彻底泡发,洗净沥干,切成长方块。

2、排骨洗净,横剁成约四五厘米的段,泡洗干净,沸水煮一下。

3、锅内再加入清水,放入排骨、黄酒、姜片、葱段用旺火烧沸,撇去浮沫,然后,转中火焖烧约20分钟,将熟时倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,加精盐和胡椒粉即可。

功效:

海带富含碘,它是人体合成甲状腺素的主要原料,还含有的丰富的钙质,能够降低人体对胆固醇的吸收,具有降低血压的功效

2岁宝宝春季喝什么汤

查看全文
热门内容