- 简介
- 肝脏是我们非常重要的器官，在饮食上注意养肝护肝十分关键。绿豆不仅清香可口，还具有清肝火、养肝的作用。那么绿豆怎么吃最护肝呢？接下来，我们就来看看如何吃绿豆养肝护肝吧！
绿豆怎么吃最护肝：绿豆海带糖水
材料：绿豆100g、干海带50g、油适量、盐适量、白砂糖适量。
做法：
1、海带提前泡发好。
2、泡发好的海带多清洗几遍洗掉沙子，然后切成细丝。
3、锅内倒入适量水然后倒入清洗干净的绿豆。
4、倒入切丝的海带入锅内。
5、盖上锅盖大火煮开后改小火煮大约40分钟，至绿豆软烂开花即可。
6、关火加入适量白砂糖。
绿豆怎么吃最护肝：绿豆小米粥
材料：小米100g、绿豆50g、薏米仁50g、冰糖少许。
做法：
1、准备材料。
2、小米、绿豆、薏米仁洗净。
3、锅中放水。
4、放入薏米仁。
5、放入绿豆。
6、再放入小米。
7、放入电饭煲内按煮粥键约1小时。
8、最后放少许冰糖。
