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月经量少怎么调理:调整心态
月经量少的女性应该调整好自己的心态。
因为有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态,放松心情非常必要。
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月经量少怎么调理:注意阴部卫生
月经量少的女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。
建议穿柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
另外,在月经期间不要同房。
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月经量少怎么调理:适宜的运动
气滞血瘀也会导致女性月经量少,而女性朋友平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。所以,女性不仅平时要有适当的运动,在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。
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