孩子就是不吃某种食物, 家长究竟该怎么办?

03-06阅读:283大字

孩子就是不吃某种食物,家长究竟该怎么办?面对孩子偏食宝妈要如何做呢?如何调整孩子偏食?相信很多宝妈们都担心孩子因为偏食导致营养不良~

孩子就是不吃某种食物,家长究竟该怎么办?

孩子的食欲通常会每天都不一样,主要取决于他们生长速度和运动量。很多家长会发现孩子在每天特定的时间吃得好些。如果孩子太过疲劳或兴奋的话,也会不太想吃东西,尤其是在晚间的时候。

挑食在小朋友中非常常见,也常常令家长们非常头疼。通常情况下,这只是孩子成长过程中的一个正常的阶段。强怕孩子吃往往会适得其反。要知道没有任何一种食材比另外一种更优越,也没有任何食物是营养全面的,所以如果孩子不吃一种食物,它绝非不可取代的,完全可以通过吃别的种类丰富的食物获得相应的营养。也不必迷信什么食物能帮助生长发育,提高智力或者帮助孩子长个子,要知道,只有丰富均衡的膳食,加上合理的运动,才能最大限度地提高智力和帮助长个,任何单一的食物都做不到。

对于孩子挑食的行为,家长不当的处理(例如强迫进食或过度纵容)也可能会让孩子的挑食行为更加严重。遇见孩子挑食的情况,就尽量提供多样化的食物给孩子,同时,放心、安心。具体支招如下:

↓ 解决方案一:

给孩子做法简单的食物。许多孩子都喜欢做法简单,口味温和,他们能很容易辨认的食物。他们更喜欢他们能够自己吃的食物。比如,他们能用小手拿着吃的切成小块的蔬果,或者他们能用小杯子喝的汤。

↓ 解决方案二:

时常给少量“新的”或者孩子不爱吃的食物,去试探。比如给孩子想要的食物的同时,加上一样新的食物让他们尝试。对于孩子不喜欢的食物或者没吃过的食物,正确的做法是放非常少量在孩子的饭碗里,但不要强迫他们去吃。

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