月经提前吃什么食物调理

月经提前吃什么食物调理-金针菇生地鲜藕汤

材料：金针菇150克，生地10克，鲜藕200克，盐适量。

做法：

①将金针菇用清水洗净，泡发后捞起沥干，生地洗净备用。

②将莲藕削皮洗净，切块，放入锅中，加4碗水，再放入生地，以大火煮开，转小火继续煮20分钟。

③最后加入金针菇，继续煮3分钟，起锅前加盐调味即可。

月经提前吃什么食物调理-　莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

做法：

①莲藕洗净，切块待用。

②黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

③老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

月经提前吃什么食物调理-山药栗子猪肚煲

材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜、料酒、精盐适量。

做法：

①鲜山药去皮，洗净，切块待用。

②栗子去皮洗净待用。

③猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

月经提前吃什么食物调理-黄精黑豆塘虱汤

材料：黑豆200克，黄精50克，生地10克，陈皮1角，塘虱鱼1条，盐适量。

做法：

①将黑豆放入锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，用水洗净，晾干水。

②将塘虱鱼洗净，去内脏，黄精、生地、陈皮分别用水洗净。

③加入适量水，猛火煲至水滚后放入全部材料，用中火约煲至豆软熟，加入精盐调味即可。