韧带断裂吃什么好

韧带断裂吃什么好：黑木耳

韧带发生断裂，会存在气滞血瘀的现象，所以在治疗过程中，多食用有助于活血化瘀的食物对韧带断裂很有好处。黑木耳有活血的功效，可以软化血管，促进血液的运行，对韧带断裂出现的淤血有很好的化解作用。而且黑木耳吸附能力强，能及时的将体内代谢物排解出去，对身体的恢复也很有帮助。

韧带断裂吃什么好：山楂

每100克山楂肉里含维生素c高达89mg，比柑橘高2~3倍，比苹果高17倍，除此还含有丰富的钙、铁及胡萝卜素等，山楂具有消食、散瘀血、行气等功效，适当吃些山楂有利于促进局部瘀血尽快的消散。

韧带断裂吃什么好：鱼类食物

鱼的营养价值很高，能为身体提供多种必要的营养物质，像：蛋白质、钙、无机盐和维生素。无论是海水鱼、还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的不饱和脂肪酸，对活血运气有很好的效果，所以很适用与韧带断裂的病人食用。

韧带断裂吃什么好：葡萄

葡萄味甘、酸、性平、入肺、脾、肾经，含有丰富的糖类、酸类、维生素及铁、锌、钙、磷等元素，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，韧带锻炼者吃葡萄可以补血活血，强壮筋骨，但是葡萄糖多，多食容易生内热，所以不宜多食。