三伏天养生喝什么茶

三伏天养生喝什么茶-薄荷凉茶

材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量;

做法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

三伏天养生喝什么茶-茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

三伏天养生喝什么茶-鲜藕凉茶

材料：鲜藕75克、白糖适量。

做法：鲜藕洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下23，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。去火化淤、养胃滋阴，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。

三伏天养生喝什么茶-蜂蜜玫瑰茶

材料：玫瑰花15g，大枣3——5枚，枸杞子15g，蜂蜜100ml。

做法：取玫瑰花15g泡水，加入大枣3—5枚，枸杞子15g。根据个人的口味，调入蜂蜜即可。