产后第16天

1、可以吃保养餐和补药。

2、坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。

3、奶水不足的原因可能是睡眠不足。

4、一般情况下顺产7天剖腹产15天就要开始塑形，生完孩子子宫一下子腾空了呈倒三角形，及时塑形不但有利于体形恢复还能防止内脏下垂。