月经量少喝益母草有用吗

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不少女性朋友有月经不调的困扰,月经不调包括一种情况,就是月经量少。那么月经量少该注意什么呢?月经量少喝益母草有用吗?
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月经量少食谱推荐

1、乌骨鸡汤

食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。

做法:将乌骨鸡洗净,除去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,根据口味调味即可。食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天服用一次,连服3-5次,能有效改善月经量少的情况。

2、枸杞羊肉

食材:羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、调料适量。

做法:羊肉整块用开水煮透后,放入冷水中洗净血沫,将羊肉切块。锅中热油,油热时下羊肉、姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤、、葱、姜,烧开,去浮沫,文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。

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