精子活力不足怎么办

精子活力不足怎么办：放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

精子活力不足怎么办：精子活力不足吃什么

海鲜锅

材料：蛋饺10个，鱼丸4个，香菇5朵，竹荪适量，大虾30克，粉丝适量，火腿6片，清汤、盐各适量。

做法：

1.香菇、竹荪分别择洗干净。

2.取大沙锅，将蛋饺、鱼丸、香菇、竹荪、大虾、粉丝、火腿放入锅中摆好，添入清汤，煮至成熟，加盐调味即可。

鳝鱼饭

材料：大米200克，鳝鱼150克，芥蓝3棵，盐、料酒、味精、胡椒粉、白糖各适量。

做法：

1.大米洗净，用清水浸泡30分钟;芥蓝去老皮，入沸水中汆烫软;鳝鱼切成小块，入沸水中汆烫，捞出备用。

2.锅置火上倒油烧七成热，先放入鳝鱼块煎熟，再加盐、味精、料酒、胡椒粉、白糖调味。

3.大米放入沙锅中，加水，待焖至水分稍干时，放入鳝鱼块、芥蓝，淋入烧鳝鱼的原汁，加盖焖至熟即可。