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哺乳期喂奶吃鱿鱼食谱推荐
1、香菇鱿鱼汤
原料：
水发香菇50克，新鲜鱿鱼200克，虾仁肉末各20克，冬笋片30克，精盐、白糖、、味精、猪油、湿淀粉、葱末、麻油各适量。
做法：
先将水发鱿鱼洗净切成斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干;然后香菇去蒂，洗净成片。炒锅上火，放入猪油烧热，加葱末、肉末、冬笋片、香菇片煸炒;再注入清水，然后加入浸泡过的虾仁及黄酒、精盐、白糖，煮开后放入鱿鱼片，片刻后用水;最后淀粉勾芡，加味精，淋上麻油即成。
2、姜丝蒸鱿鱼
食谱原料：
鱿鱼300克，姜丝1～2大匙盐少许，料酒1/2大匙。
做法：
1、鱿鱼冲洗一下，擦干水分，排入盘中，薄薄的撒下一点盐，滴下料酒，再撒下姜丝。
2、蒸锅或电锅中水滚后，放入料酒、姜丝等材料，蒸约8分钟便可取出。
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