哺乳期妈妈可以吃芒果吗

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哺乳期妈妈可以吃芒果吗.又到了吃芒果的季节,对于喜欢吃芒果的人来说可以大快朵颐了。可是哺乳期妈妈能吃芒果吗?芒果可以在哺乳期吃吗?
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哺乳期妈妈可以吃芒果吗 哺乳期芒果甜品食谱

一、芒果班戟

材料:芒果4个,低筋面粉30克,鸡蛋4个,牛奶100克,淡奶油100毫升,黄油20克,白糖20克

做法:

1、鸡蛋加牛奶打散,筛入低粉和糖粉搅打均匀,加入溶化黄油搅拌均匀后过滤一遍

2、煎锅中火加热,抹少量油,倒入适量蛋糊,转到锅把煎成均匀的蛋皮

3、抖动至砧板上冷却,芒果去皮去核切丁

4、鲜奶油高速搅打至出现硬性花纹,取适量打发鲜奶油置于蛋皮中央,加几块芒果丁

5、将蛋皮折起收边,然后边缘抹上少量鲜奶油,包起呈四方形

6、用小刀从中间切开,剩余材料重复以上步骤做完即可,约可做4-5个

二、芒果糯米糍

材料:糯米饭150克,椰子粉20克,牛奶250克,糖粉50克,芒果半个,淀粉40克,色拉油25克

做法:

1、将糯米粉、生粉、糖混合,加入色拉油和牛奶搅拌成无颗粒的糊状

2、将搅匀的粉浆入蒸锅大火蒸至凝固,大约15分钟

3、芒果去皮切成小块待用

4、蒸好的糯米团出锅后放到不烫手,在手上涂一些水防止粘手,取一小块面团按扁,包入馅料

5、像包汤圆一样将馅料包起来,滚圆

6、将做好的糯米糍裹上椰蓉即可

哺乳期妈妈可以吃芒果吗4


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