一岁宝宝应该怎么吃好

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一岁宝宝的身体发育已经进入了另一个阶段,所以需要对宝宝的饮食结构作出调整,以适合宝宝的成长需求。且现阶段宝宝已经长出6-8颗牙齿,但大牙萌出速度缓慢,加上肠胃功能仍未发育完全,宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平,吃得太粗糙不利于宝宝消化,还容易导致腹泻。那么,一岁宝宝应该怎么吃
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一岁宝宝应该怎么吃好 晚餐

1、辅食:

米粥馄饨或者米粥菜饼。

2、奶:

睡前半小时可饮150毫升-180毫升。

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一岁宝宝辅食食谱推荐 西兰花土豆泥

1、材料:

西兰花10g,土豆20g。

2、做法:

(1)将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

(2)西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水。

(3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸,西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉。

(4)将蒸好的土豆碾成泥状。

(5)西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

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一岁宝宝辅食食谱推荐 蔬菜肝泥糊

1、材料:

动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜。

2、做法:

(1)将动物肝脏洗净去除筋膜,剁碎成泥状待用。

(2)将胡萝卜等蔬菜洗净切碎,煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

(3)将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮,注意搅拌,待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油,或撒点葱末即可。

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