一岁多宝宝营养食谱

一岁多宝宝营养食谱：馒头菜粥

材料：

馒头，青菜，大米，高汤少许。

做法：

1、青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥;

2、将馒头掰成小块;

3、锅内加高汤和少量清水煮沸，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻;

4、倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。

一岁多宝宝营养食谱：鱼蛋饼

材料：

鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

做法：

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

一岁多宝宝营养食谱：板栗鸡丝粥

材料：

大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

做法：

1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。

2、板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。

3、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。