哺乳期妈妈可以吃洋葱吗

哺乳期妈妈可以吃洋葱吗 哺乳期洋葱食谱

1、洋葱炒猪肝

材料：猪肝250克，洋葱半个。

做法：

1.猪肝在水龙头下反复冲洗至没有血水，然后在清水中泡半个小时，取出切成大概0.5CM左右的片状，再用水反复冲洗至没有血水

2.烧开一锅水，把切好的猪肝投入水中，焯水断生后，马上用漏勺捞起，用凉水冲凉沥干待用

3.洋葱洗净剥去外皮，切成粗丝，准备一个小碗，放一小勺淀粉，加水调匀成水淀粉

4.烧热油锅，放油，入洋葱丝煸炒至香味四溢，入猪肝煸炒片刻，放少许料酒，老抽，盐，白糖，鸡精迅速炒匀，然后放水淀粉拌匀，淋少许香油出锅

2、洋葱炒鸡蛋

材料：洋葱1个，鸡蛋3个

做法：

1.洋葱切成片，鸡蛋打碎在里面调入盐搅拌均匀

2.锅内倒入油，将鸡蛋快速划散，盛出装盘

3.接着倒入洋葱煸炒稍软，再倒入鸡蛋煸炒片刻出锅装盘即可

温馨提示

大家都知道切洋葱是个辣眼睛的活。小编这里有两个小方法，让切洋葱不再辣眼睛。1、在切洋葱之前把洋葱放在冷水里浸一会儿，把刀也浸湿，再切就不会流眼泪了。2、把洋葱先放在冰箱里冷冻一会，然后再拿出来切，也会获得较好的效果。