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怀孕练腹肌,你没有听错,怀孕了是可以练腹肌的,只要你没有腹直肌分离症。那怀孕怎么练腹肌呢?接下来我们在视频中会介绍到适合孕妇练腹肌的几个动作,大家一起学起来吧!
腹肌锻炼步骤:
1、交换滑腿
2、双脚离地交叉点地
3、双脚同时点地
建议一周做到2-3次,这三个动作会让你看到变化。
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