大便干燥的原因

大便干燥的原因-水喝太少

忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，大便干燥的问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

大便干燥的原因-忍便

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便就会变得干燥坚硬。

大便干燥的原因-饮食缺少粗纤维

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，就会导致大便干燥。