宝宝免疫力差怎么办

宝宝免疫力差怎么办 维持规律运动

1、原因：

目前的医学研究已经证实，适度的运动有助增加人体中自然杀手细胞的总量。

2、建议：

想要提升孩童免疫力，父母一定要让宝宝多运动。不过，鼓励小朋友运动最好的方式，不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍，而是因身体力行，陪小朋友一起参加运动，例如，骑自行车、健行、球类运动等，从小养成规律运动良好习惯非常重要。

宝宝免疫力差怎么办 定期接种疫苗

1、原因：

定期接种疫苗也是提升孩童保护力的方式之一。目前市面上，不论是自费或公费的疫苗，都已经证实可以对特定的病原菌产生一定的保护力。

2、建议：

尽可能依照时程带宝宝接种疫苗，以产生对抗特定病原菌的保护性抗体。

宝宝免疫力差怎么办 保证睡眠充足

1、原因：

除了均衡饮食外，睡眠充足与否，对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致人体中，对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞（Natural killer cell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。

2、建议：

不同的年龄差睡眠时间也有所差异，正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿约12-13小时，学龄前小朋友则至少要睡足10小时，至于6岁以上的孩童则应睡满8小时左右。