宝宝吃粗粮有什么好处 宝宝吃粗粮好处多多

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随着人们健康意识的不断增强,粗粮在饭桌上的比重越来越大。可是宝宝这么小,肠胃还很较弱,也可以吃粗粮吗?宝宝吃粗粮有什么好处?一起来看下面这篇文章,你就会有所了解了。
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宝宝吃粗粮有什么好处一 清洁体内环境

各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

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宝宝吃粗粮有什么好处二 解除便秘之苦

在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。

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宝宝吃粗粮有什么好处三 预防小儿糖尿病

膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。

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