宝宝粗粮食谱 宝宝爱上吃粗粮

小米菜粥

1、材料：

小米50-100克、青菜叶50克。

2、做法：

青菜洗净，切碎备用，小米加水煮粥，待八九成熟时加入碎菜，和粥一起煮熟即成。

3、适用：

1岁以上宝宝。

红豆薏仁黑米粥

1、材料：

红豆3勺、椰粉2勺、配方奶、冰糖等。

2、做法：

将红豆洗净、浸泡20分钟，将红豆煮至熟烂；将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰粉 和冰糖放在焖软的红豆中；与温热的牛奶搅拌后即可食用。

3、适用：

1岁以上宝宝。

甘薯鸡蛋粥

1、材料：

甘薯200克，鸡蛋2只，盐适量。

2、做法：

甘薯与大米一起放入锅内，加入适量水烧沸，改用小火熬粥。将鸡蛋打入粥内，加入少许精盐熬 熟喂食。

3、适用：

1岁以上宝宝。