1
小贴士：如何刺激乳汁分泌
1、节奏吸吮可刺激泌乳
宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁分泌得越来越多。
2、饮食中汤水营养足
在母乳喂养最初，需要妈妈自己的坚持，家人的支持，还有宝宝自己的适应和努力。其次是多喝汤水，补充复合维生素，补充钙铁，有条件的还可以补充妈妈奶粉。
3、轻松和愉悦的心情
年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾，休息好睡眠足，营养饮食又跟得上，奶水会越来越足;但有些妈妈精神压力大，加上休息不好，可能直接影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱，宝宝吃不饱就会哭闹不休，容易令新妈妈焦虑，陷入恶性循环里。所以，产妇在母乳喂养期间，一家要保持轻松和愉悦的心态。
查看全文
