哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响吗，哺乳期一定要注意饮食哦

哺乳期吃哪些食物好

如肉类：麻油鸡、动物内脏。水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉;

如蔬菜：丝瓜、金针菜。

1、补血的食物，比如麻油鸡;

2、富含维生素的食物;

3、新鲜的蔬菜水果;

4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

小贴士：

夏季为了解暑，哺乳期的饮食应清淡营养全面，酸辣有刺激性的食物尽可能别吃。可以喝绿豆南瓜粥等等。当季的水果都可以吃，但是西瓜要少吃。