哺乳后丰胸,运动按摩饮食三管齐下

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我们都知道,母乳对宝宝的重要性。因而,尽管会经历变胖、奶结、乳腺炎等症状,很多妈妈依然坚持母乳喂养。宝宝健康长大了,断奶了,结束亲密的哺乳期。妈妈的胸部却缩水了变形了,面对这种情况,我们该怎么做呢?在这里,小编将为各位妈妈介绍几种丰胸的好办法,帮助妈妈哺乳后丰胸。
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哺乳后丰胸三 丰胸食物

1、木瓜丰胸:

众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。

2、酒酿蛋:

酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

3、种子、坚果类食物:

含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

4、富含维他命A食物:

如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物:

如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

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哺乳后丰胸四 推荐食谱

木瓜炖

1、材料:

青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、少许。

2、做法:

(1)先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。

(2)再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。

猪尾凤爪香菇汤

1、材料:

猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

2、做法:

(1)香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

(2)猪尾切块并汆烫。

(3)将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。

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经历过十月怀胎、一朝分娩,再经过一年左右的哺乳期。妈妈的牺牲与贡献是伟大的。不要因为一些身体的变化而感到自卑、焦虑。坦然面对、积极改变才是最重要的。让我们一起行动起来,为了更好的自己。

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