吃什么能让男人持久 胡萝卜能提高精子活力

吃什么能让男人持久：粟米

补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

吃什么能让男人持久：鳕鱼

研究发现,男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。

鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。

研究发现，与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一份鳕鱼(或是每天吃半份鳕鱼)的男性其精子质量要明显优于前者，生育能力自然更胜一筹。

吃什么能让男人持久：西红柿

西红柿中所含有的番茄红素可以提高精子的数量和质量，从而有助于男性不育症的治疗，提高受孕几率。

补充番茄红素后男性的精子数量可以增加70%，还可以提高精子的游动速度，减少畸形精子的数量。

另外，番茄红素的抗氧化剂能杀灭有害化学物质，保护前列腺和生殖系统。