孕妇补钙是件非常重要的事情,一旦进入孕中期,胎儿的发育速度大大加快,其中骨骼和牙齿等部位的发育都离不开钙。为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),就一定要有足够的钙盐。
既然补钙那么重要,妈妈们自然都想尽办法给自己补钙。很多准妈妈会选择喝孕妇奶粉补钙,孕妇奶粉补钙效果怎么样呢?为什么要选择孕妇奶粉补钙呢?孕妇奶粉补钙有什么优势?且听分析!
孕妇奶粉补钙 VS 鲜奶补钙
一般人选择补钙的途径往往是喝鲜奶,那孕妇奶粉补钙比鲜奶补钙的优势在哪里?通过数据比较能发现,一杯孕妇奶粉的钙含量比鲜牛奶钙含量要高得多。
根据《中国居民膳食指南(2016年)》给到的数据中提到,普通的居民每天的乳制品摄入量为800毫克,而孕妇的摄入量为1200毫克,而奶制品是优质蛋白质和必需氨基酸的最佳来源。选择孕妇奶粉补钙是摄取钙的重要途径。
雀巢妈妈奶粉中,每100g奶粉中,钙的平均含量就达到1180毫克,而每100克鲜牛奶含钙约在120毫克,差不多相差十倍。
孕妇奶粉补钙 VS 钙片补钙
既然要充分补钙,直接选择吃钙片怎么样?钙片中钙的含量的确是高,然而孕妇补钙最好不要服用钙片,钙片通常会含有其他无机盐,并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系,比如钙会抑制铁、锌等的吸收;而孕妇奶粉补钙就没这方面顾虑,雀巢妈妈奶粉中,添加了科学配比的营养物质:蛋白质、钙、维生素、叶酸、矿物质、微量元素等各种营养物质都齐全,且各种营养素搭配得当、处理均衡,为妈妈们的健康保驾护航。
孕妇奶粉补钙 VS 食物补钙
食物补钙较常见的做法,尤其是骨头汤之类的食补。但骨头汤中钙的含量很低,炖汤时骨头里面的钙是很难被释放出来的,即使炖很长时间,汤中的钙的含量仍微乎其微。
所以,孕妇补钙,还是首选孕妇奶粉!推荐各项营养成分含量科学的雀巢妈妈奶粉,添加的优护活性双菌,更是能帮助宝宝防御力发育,给宝宝和孕妈妈一站式营养。
