宝宝吃什么容易长胖?偏瘦宝宝吃这些长肉

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宝宝吃什么容易长胖?有些宝宝偏瘦,看上去常常让人们觉得不健康,这个问题也常常让宝妈们烦恼不已,究竟给孩子吃什么长肉呢?如果您正在为此烦恼,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝吃什么容易长胖 摄取健康脂肪

1、原因:

健康的脂肪对增重有很重要的作用,不仅可以增加重量,还能保持身体健康。

2、建议:

菜籽油、橄榄油、椰子油等都是非常健康的油脂。

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宝宝吃什么容易长胖 含蛋白质的食物

1、原因:

蛋白质对于生长肌肉有很大的作用。不仅瘦身的人需要吃,想要增重的人也要吃。

2、建议:

妳可以让宝宝吃肉类、家禽、鸡蛋、豆类、坚果等食物。

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宝宝吃什么容易长胖 增强宝宝食欲的方法

1、不要强迫进食:

如果宝宝不想吃,不要强迫他吃。这样除了可以防止他对食物感到厌恶之外,也能增加他的飢饿感,让他下一餐可以好好的吃饭,并且吃光。

2、改变食物外观:

除了经常变化菜色之外,妳也可以改变食物的外观,像是将鸡蛋或红萝蔔製成爱心状、杨桃切成星型、白饭捏成饭糰等。

3、经常变换菜色:

不要说宝宝,就连成人经常吃一样的食物也会觉得腻,不想要吃。因此,妳应该经常变换菜色,改变食物的内容。此外,均衡饮食对宝宝的健康和生长也非常有帮助。

4、增加体力活动:

想要提升宝宝的食慾,增加体力活动是一个很有效的方式。妳可以让宝宝运动或是做家务,都能消耗儿童的体力,让他感觉飢饿。

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