坐月子能吃糙米吗 吃糙米有助于身材恢复吗

坐月子糙米做法

1、糙米鸡肉饭

材料：适量糙米，鸡肉，盐，生抽，油。

做法：

(1)将糙米洗干净，用冷水浸泡半小时，把鸡肉洗干净。

(2)往锅内加入适量油，热油，下鸡肉，下盐和生抽，搅匀，炒熟后装碟。

(3)把糙米放进电饭锅煮熟后，把鸡肉放在糙米上，再焖十分钟左右即可。

2、排骨糙米粥

材料：适量糙米，排骨，葱，盐。

做法：

(1)将糙米洗干净，用水先浸泡半小时。将排骨，葱洗干净，葱切碎末。

(2)往锅内加入清水，放进排骨，先煮一遍，水开后把水倒去，剩下排骨。

(3)再往装有排骨的锅内加入适量清水，然后加入糙米，用大火煮开后转成小火慢慢炖到糙米熟，加入适量盐和葱，搅匀再煮上五分钟即可。