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月经推迟按摩大拇指图:月经过少点按血海穴
位置:
用掌心盖住对侧膝盖骨,五指朝上,手掌自然分开,大拇指的指端下方就是这个穴位。
功效:
血海是脾经所生之血的聚集之处,是生血和活血化瘀的要穴,有通畅全身气血的作用。
做法:
用指尖用力点按血海穴1分钟,会有明显的酸胀感觉,左右腿的血海穴轮流点按3至5次。
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月经推迟按摩大拇指图:痛经按关元穴
位置:
关元穴在下腹部前正中线上,肚脐下三寸。将四指并拢横放,小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。
功效:
关元是“男子藏精、女子蓄血之处”,具有补肾壮阳、理气和血的作用。
做法:
将手掌掌心按在关元穴上,以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动,时间不少于5分钟,频率在每分钟80次左右,以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。
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月经推迟按摩大拇指图:月经推迟的注意事项
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
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